那些被小粗腿毁掉的女生，是如何练出天鹅腿的？

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在这个腿玩年的时代，拥有一双形态优美的美腿绝对是吸睛的杀手锏，尤其是在这个“下衣集体失踪”的季节。

我们都知道天鹅臂、天鹅颈、天鹅背都是美的代称，同样，天鹅腿也是美腿的一个标准。

“天鹅腿”都有如下特征：

1、首先是腿部肌肤要白皙又光滑

2、整条腿有平直的线条(大腿小腿能够完全并在一起，小腿不外翻)

3、腿部有匀称的肌肉，使得腿部看起来更加紧致有力量

想拥有这样的美腿并不全是有先天性因素决定的，通过后天的弥补同样也可以拥有迷人腿型。

很多人的腿型不好，却一直没有改善，很大部分原因就是认知不足，觉得通过运动根本改善不了，其实最好理解的案例就是周冬雨，刚出道和现在的腿完全不像是一个人的。

当然，只有通过正确的方式才能让自己的腿型变好。

如果想要改变自己的腿，首先就要认清自己的双腿，只有认清自己才能做到最有效的调整。

为了能帮助更多人练 天 鹅腿 ，形体塑造和身体紧致路上越走越远。有一个人，建立了一个专属 “美丽芭蕾”练习者的社区 ，陪着100万人一起练出 练芭蕾瘦腿 ，她就是美姐。

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