早起不要着急吃饭，空腹“5粒花生米”，不出两周，3大好处找你

健康常识百科 · 公众号 · 养生 · 2019-09-21 07:00

正文

有专家说，早上空腹吃花生对身体的作用是发挥到最大的表现，本期小编就来谈一谈：早起不要着急吃饭，空腹“5粒花生米”，不出两周，3大好处找你！

1、能够健脾养胃、补气血

花生中含有的营养物质，能够起到一定的养胃作用，能够保护胃黏膜，预防胃病，对于肠胃不太好和经常出现胃痛腹胀的人来说，早晨起来空腹吃几粒花生，对我们的肠胃健康有很好的帮助。

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