失恋后，我去整了容 | 整容真的能让人自信起来吗？

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我希望照镜子的时候告诉自己

你已经不是过去的那个自己了

（1）想改变的不仅仅是容貌

整容不仅仅改变了一个人的外貌，其本质上是改变自我的欲望。心理学上有一个重要的概念——“自我认知”。所谓自我认知，是一个人对自己的行为和思想，外在和内在的洞察、理解和评价。

人本主义心理学家罗杰斯根据临床实践，曾提出“现实自我”（real self）和与之相应的“理想自我”（idea self）的概念。 我们会有意无意地在日常人际交往中搜集关于自己的信息，形成对自己的一个印象，即“现实的自己”。

然后，我们又会将这个对自己的印象与某个以社会流行标准构建起来的“理想的自己”进行比较，做出评价。

对于失恋者而言，改变自己的容貌，其实是想要减轻失恋引起的内心痛苦，期望以外在的变化带动内在的变化。

• “现实的自我”是痛苦不堪，被曾经的恋人弃之如敝履的落魄之人，

• 而“理想的自我”是光鲜亮丽，受命运的眷顾被众人紧紧围绕的可爱之人。

这样的人，想必长着一张甜美的脸蛋吧？从这一个角度来体会，不难理解他们强烈想要摆脱那个灰扑扑的自己的欲望。

（2）想要快速走出失恋的阴影

在咨询室里，我听过不少失恋的人流着眼泪说：“我现在非常痛苦和煎熬，很想快点结束这样的情况。你教我一些方法可以快速走出失恋的阴影好吧？”于是一些人会想到通过整容来快速摆脱痛苦。

也许正是因为他们的意识里极度想要摆脱痛苦，把痛苦这样一种情绪视为异己之物，它才会像施了魔法的藤蔓，越挣扎缠得越紧。

殊不知，痛苦与快乐是为一体，正如史铁生所言“唯整体赋予孤单以意义”。失去痛苦作为人生沉郁的底色，那些飞扬的色调就显得轻浮了。痛苦的高贵馈赠是让你从失恋当中获得自我成长的机会。

（3）把整容作为增加自信的手段

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