向内寻找自我疗愈的力量

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三年前参加瑜伽教师培训时，老师说 yoga is about self-inquiry (自我探索)。大概是从那时候开始，我开始学会做自己的 observer (观察者)，观察自己的每一个情绪和行为模式的来源。这个过程充满未知。大多数时候将点连成线，找到自己行为的根源，是个不错的惊喜。当然也有时候，结果让人想不通或者出乎意料，不愿接受，也不能 undo 这一切。而这时的「痛苦」其实是认识自己最好的机会。

通常面对情感的结束，我只有两种状态。要么陷入过去无法自拔，每时每刻都在 rumination (反嚼)，把痛苦和伤害放大无数倍；要么开始恐慌一个人的生活，贪婪的开始寻找其他人的陪伴。 不管怎样，身体和生活都像被抽空似的。

奇妙的是，这一次，这两种恐惧似乎都不存在。我通常不受控制的大脑，好像主动帮我在胡思乱想中 create space (创造空间)，思绪流一旦断掉，就不再 powerful。而我也不再害怕一个人呆着，即便有情绪时，也能很好的控制。这个观察让我很惊讶，和身边习练瑜伽的朋友分享，她们说为我感到开心，因为我 找到了自我疗愈的能量 。

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