正文
不久后，她
遭遇车祸
，需要
手术
并绝 对卧床120天，后来
腿伤好了，一堆疼痛
却
找上门。
她开始出现
头晕眼花、脱发松动、关节酸痛等症状；
为此跑几十次医院、
来回检查无数次、吃不知道多少抗生素和西药，
但身体
就是反反复复，且因为耐药性，效用也逐减；
不仅如此，体重还
暴涨150斤，
全身臃肿，脸色蜡黄，
憔悴不堪，浓浓的奶奶味
；
高血
压、糖尿病也接踵而至……
那时的她
眼神混沌
，满脸写满疲倦
连笑容也很勉强 ↓↓
眼看自己身体一天不如一天，丈夫开始留恋外面，很少回家；
而她虽身体虚弱，却始终坚信
“
三分靠药七分靠养”
，
孩子们也给了她很大的鼓励：
于是她尝试了少吃、健身跑步、
进补
营养品、到处旅游散心……但都不见效果。
后来，她干脆转换思路：
“与其在盲目无尽的治疗中痛苦度过
，不如先把结果放一放，先在中医里
去找找病因。”
果真，一次偶然机会，她看到
刘涛和
俞飞鸿，
介绍
中医经络抚阳瑜伽；
她这才恍然大悟：
她的身体情况，不就是典型的
阳气缺失
吗？
《黄帝内经》有言：
“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
在中医看来，
阳气就像身体里的小太阳。
给身体带来温暖，
驱赶寒气，
让集体
免受寒湿侵扰，
推动全身气血运行、脏腑运转。故言，
养生就是养阳气！
然而，当代人很多坏习惯，如
剧烈运动、暴汗、伤筋动骨
、久坐懒惰、熬夜、
思虑过度、月经、妊娠
…
都
会
加速阳气耗
损
！
导致体内
淤寒滞堵，身体
代谢效率变低
，
赘肉疯长，身材松垮
……
不仅如此，阳气缺失对身体的伤害是
不可逆转
的：
肾阳虚
：
腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；
脾阳虚
：
食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形；
心阳虚
：
容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；
所以老一辈才说，
“阳气不足，女人十年难美”。
女人想要养生变美，首要是——
扶阳
！
那，是不是
玩命针灸艾灸补阳
就可以了呢？
殊不知，如果
肾水匮乏，玩命补阳，
只会像火在锅里干烧，
变成“阳盛格阴”的场面，
一场大病在所难免！
正确的做法应该是去做
经络扶阳瑜伽
。
此套动作将
道家养生功法
扶阳五式 和 瑜伽
相结合，动作轻缓柔和，
既能养阳气，
又能避免因暴汗而使阳气外泄，
使阳气潜藏
。
至此之后，盛奶奶开始
每天跟着练习：
✔️
排淤疗毒
：
融入
古法养身气功，
吐故纳新，
细、匀、深、长的气息，可以让气顺着督脉到达头顶，直下落丹田，这样气
就顺着经络循环了一遍，
