正文
早睡早起对自己身心健康特别重要，让我从中受益到好多，比如：美丽的心情、从未有过痘痘、身体的健康、按时吃早饭没有胃病、精力充沛……
这是最微不足道的一个小习惯，却也是最难克制遵守的一个小习惯。
希望关注娃娃的小仙女们，都有养成这个小习惯，越来越年轻美丽，永远充满活力！在这里，也特别感谢娃娃姐，提供这个优秀的分享平台，让我们把自己的好习惯分享给每个人。再次感谢，感恩！
#周末讨论#
今天看到娃娃姐姐的周末讨论，又忍不住来参加啦！
要说我的小习惯，应该算是运动吧！原来不爱运动的时候经常生病，自从每天开始锻炼就不一样了，身体好了，身材好了，皮肤好了，心态也好了！
因为爱上瑜伽，怀孕时体重合理增加，
八个半月的时候去单位食堂吃饭同事问我是不是有五六个月了，我说我已经八个半月啦！同事很惊讶，说八个半月还能这么瘦并且还能前凸后翘！九个半月的时候去药店买药，药店店员也有同样的感慨。
因为瑜伽，我和宝宝非常健康，无任何问题，出生打分十分，并且每天心情非常好，
还结识了三个孕妈好伙伴，老公也超爱我，没有孕期出轨，也非常体谅我，月子里主动照顾娃，照顾我无微不至，朋友们非常羡慕我们的夫妻感情。
现在产褥期刚过，准备继续运动，尽快恢复到产前的状态~
#周末讨论#
大学毕业后开始工作，由于久坐多吃长胖不少，但是一直没有什么太大的感知，因为周围的人都比较含蓄，从来没有人指出那时候我太胖了，于是越走越偏后来某次因为吃坏肚子，然后那几天突然瘦下来了，
就觉得自己还是可以瘦的，于是开始游泳，打网球，不知不觉就从2012年坚持运动到现在，整个人焕然一新，也不拖延了，做事也果断了，当然也遇到了我的男神。
其实大家不要被运动过程吓到，
当你去做的时候慢慢就会接受，然后变成习惯，最后不动也难受也不存在什么坚不坚持了，
跟每天的呼吸一样自然然后减肥成功带给我很多力量，也不怕拔牙戴牙套了，现在已经是牙套生涯末期了，就快完全蜕变啦️~
所以一切好的改变都不算晚，
希望小仙女们都可以勇敢地做自己想做的事，越来越好也谢谢娃姐孜孜不倦地教诲，永远幸福哟
#周末讨论#
又到周末讨论时间啦，感谢遇见娃娃，让我越来越好。
我一直坚持运动健身，快一年半啦。我基本不去健身房，一般喜欢户外跑步，爬山，游泳，瑜伽。
坚持每天运动，
如果确实比较忙，我就会简单拉伸，做做平板支撑，倒立一分钟，很快就能完成呢。
我喜欢晨练，喜欢在运动中迎接美好的一天。
平时早晨我会早起半小时瑜伽，练完整个人特别舒服，一天都元气满满；周末时间多，我会让自己睡个懒觉再去公园晨跑。一年还会去各地参加两三个马拉松，让自己接触到更多热爱运动的人。
运动给我带来了很多的快乐和充实，很多情绪和压力都在运动中释放掉，并让我时刻充满力量，对生活充满热情。我深知，运动，是我一辈子要坚持的事情，我从不会强迫自己运动。
当你能从运动中寻找到快乐，你会逐渐爱上它，并享受运动的过程。
运动一年，原来的我是一个大油皮，现在再也不用担心油光满面，可能是因为分泌系统变好了。身材很匀称，别人经常会夸我身材好，让我更有坚持运动的信心。我想告诉仙女们，只要愿意坚持运动，你一定会越来越好，共勉。
#周末讨论#
我保持的小习惯收到很好效果的是头部刮痧。坚持了有三年了，每天晚上做好护肤后都要把整个头皮连着后脖子一起刮一遍，睡眠好了，颈椎也不疼了，
出差都带着。当时是朋友介绍让我买的点穴器，两支笔一样的东西，握在一起用，网上一百多可以买到，已经安利给很多人了。
坚持这样做让我越来越美啦
#周末讨论#
一是习惯性收腹，不容易长肚子，
整个身型也不容易松垮；
二是早起一杯温水，
可以排毒养颜；
三是从来不用手杵下巴，脸真的会变圆；四是防晒，
不容易变老。
