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这款产品的褪黑素和与褪黑素合成相关的维生素 B，既可以直接提高体内褪黑素的含量，又可以间接调控自身维生素水平。对于倒时差调节生物节律的人来说是不错的选择。 不过它也不适合所有人，下列人群要慎重选择：

• 正在服用阿司匹林的人；

• 烟瘾比较大的人，因为吸烟能破坏褪黑素；

• 未成年人、妊娠期妇女、心脑功能欠佳者、肝肾功能不全的人 。

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Puritan's Pride/普丽普莱 褪黑素咀嚼片

▲ Puritan's Pride/普丽普莱 褪黑素咀嚼片 | 参考价格：49 元

这款产品主要成分为褪黑素，食物添加剂种类相对较多，口感上更让人容易接受。对于入睡困难，对声音、光比较敏感的人来说是不错的选择， 当然它只是保健品，不可以代替药物哦，而且要注意相应的禁忌情况：

• 初次使用如有不适应立刻停止，询问医生；

• 未成年人、妊娠期妇女、心脑功能欠佳者、肝肾功能不全的人在医生指导下使用；

• 对某些花过敏的人不建议使用；

• 服用两个月后停一周再继续。

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