【健康】几块钱一斤的这个，竟是清理血管特效菜，30岁后要多吃~

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小白菜： 预防胆固醇

多吃青菜肯定没有错，这不，爱吃小白菜的你就赚到了，它还可以有效预防胆固醇、保持血管弹性呢！

小白菜含有大量粗纤维，进入人体后与脂肪结合，能防止血浆胆固醇形成，促使胆酸排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成。

花椰菜：血管清理剂

白色的花椰菜符合中医“白色入肺”的说法，是低价的养生蔬菜，非常好的血管清理剂。

花椰菜含有丰富的维生素A和维生素C，矿物质钾、钙、硒等，纤维热量低。多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病的机率。

冬 瓜：

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