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出现这5个信号，你可能需要寻求心理健康的帮助了

简单心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-05-21 20:58

正文

或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。

——那可能是时候尝试短程或长程的咨询了。

但有时候咨询能令你获益的征兆并不那么明显，有些征兆可能并不那么容易察觉。

如果你考虑过（或一直在考虑）要不要去做咨询， 以下 5 个征兆的出现可能预示着这是一个合适的时机：

你想要改善

自己的沟通技能

无论是和伴侣、家人、同事还是其他人在一起的时候—— 你都觉得自信笃定的沟通对你而言并不容易。

或者，你可能开始意识到自己容易误解别人的话。

咨询能作为一个好的起点，去解决部分这类问题。

咨询也是一个理想的空间，去发展更好更健康的沟通技巧。

你感到「被困住了」

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