又一美女明星去世，每天只睡3小时，去世时年仅18岁！

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重要的事再说三遍：

你熬的不是夜，是命！

你熬的不是夜，是命！

你熬的不是夜，是命！

不容小觑的熬夜12大危害！

1

情绪变得烦躁易怒，无法控制。自我约束力及道德约束随之降低，就像一颗定时炸弹一样，随时会爆发。

2

大脑运转速率大幅度下降，决策力受损，记忆力减退，并引发一系列的认知障碍。

3

整天无精打采，哈欠连天，处于严重的困倦状态。

4

视线变得模糊，难以集中注意力。经常出现错觉甚至幻觉，出错率高，尤其是车祸。

5

免疫系统受损，体质越来越差，感冒、发烧已是家常便饭。

6

皮肤变得干燥、暗淡、无弹性，痘痘、粉刺、暗疮、黑斑等逐渐显现。

7

基本代谢率下降，体内血糖浓度上升，增加了Ⅱ型糖尿病的风险。

8

排泄功能变得紊乱、无律，增加肠胃功能负担，便秘、尿频等症状频繁出现。

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