如何让女人立马气血两旺

每日健康生活 · 公众号 · 养生 · 2017-01-29 15:26

正文

黑糯米补血粥

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黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用，将黑糯米放入锅中，先加水煮开，然后改为中火再煮约40分钟，加入龙眼干、红枣续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。

小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

养颜补血燕麦粥

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