专栏名称: 每日健康生活
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如何让女人立马气血两旺

每日健康生活  · 公众号  · 养生  · 2017-01-29 15:26

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黑糯米补血粥


黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用,将黑糯米放入锅中,先加水煮开,然后改为中火再煮约40分钟,加入龙眼干、红枣续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。


小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。



养颜补血燕麦粥







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