失眠多梦，睡不安稳，精神萎靡有救了！教你一招，一抹睡觉到天亮

终于，合上眼睛，有了点睡意

此时 ……

失眠的痛苦，大概都是相似的吧！

失眠最惨的不是失眠本身

而是 你已经被失眠缠上

居然还以为自己只是简单的睡不着

呵呵~你对对手的力量一无可知

小二这里有一个很简单的鉴别方法

如果你 入睡时间超过30分钟且持续2周以上

睡眠质量下降 早醒、多梦

睡不了整觉 半夜醒来次数≥2次

总睡眠时间 少于6小时

欢迎加入 失眠 大军~

失眠是病，得治！

不少中老年人， 是失眠军队的主力 ，

这个现象甚至伴随他们数十年 ，

期间可能没睡过一晚的安稳觉，身心几近崩溃。