就是这些主题手帐，让我的生命精彩了几百倍

正文

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生活启示类

I am Here Now▼

我把一些传达正能量的自我疏解类主题手帐归到了生活启示类，如果说手帐是花时间和自己相处，那么这类手帐就是自我疗愈

这本可以说是我最喜欢的主题手帐了～里面的内容其实涵盖了发泄减压和艺术创作，有非常多有趣的内容和练习，对我来说就像是类似于冥想的存在

目录分了四个大的类别

• cultivate-自我培养

• concentrate-集中注意

• observe/investigate-观察研究

• sense-感知

每个类别下都有一些小的主题练习，有些是画图有些是小的写作有些是手工还有的我也难以准确描述，总之就是各种奇思妙想脑洞大开～

每次觉得有压力的时候都会找一下主题去做一下，做完心情都会变好，是非常节能环保的减压方式

举几个例子

比如这个练习是养一盆植物并观察6周画出它的成长情况

一组盲文找不同，顺便还学习了一下盲文26个字母

这个练习是用里面的模板自己制作书签，我就拼贴了一个蓝色主题的

一个画一个朋友的肖像并列举优缺点，这页完成后已经被我撕下来装框送给了朋友，所以手边只留了这张当时拍给她的照片

Do One Thing Every Day

That Inspires You▼

如果说上一本更侧重自我疗愈，这本则更多的是拓宽思路鼓励创作，同系列还有Do One Thing Every Day that Scares/Centers You

内容是写作为主，绘画次之，可以做的主题也很多，我很喜欢它其中自填日期的模式，可以感受自己不同时期的有趣想法

比如这个指纹音符

还有为自己设计都市high翻夜的美甲

Steal Like an Artist▼

这一本和上面类似，是我用来在前一本写完之后接上用的，所以目前还没有正式投入使用，这本的文字类型的练习相比之下多一些

同样挑几页sneak peak一下，有很多激发创造力的练习

左：写下你最喜欢的名言

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