专栏名称: 装个好房子

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51好读 › 专栏 › 装个好房子

颈椎不好？枕这个试试

装个好房子 · 公众号 · 家居 · 2017-11-19 22:00

正文

都会找上你！

图片来自网络

怎么办？

1、注意你的伏案姿势；

2、减少每天低头玩手机的时间；

3、现在起有意识地练习后仰，让颈椎恢复正常的生理曲度；

4、使用这个一条生活馆推荐的荞麦小圆枕。

这个圆枕，高8cm，宽40cm，是根据人体正常的颈椎曲度和肩膀宽度而设计的。

把它放在脖子下面，头部会自然地有轻微后仰。

每天睡前这样保持15分钟左右，僵直着的肌肉、韧带和颈椎就能得到整体的放松。

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