红豆薏米山药粉
由6位配方组成：红豆、薏米、山药、茯苓、莲子、红米。这是祛湿气最经典最有效的一个方子，和红豆薏米粉比起来，多了4味食材，效果强大了很多：
健脾祛湿：山药、薏米、红豆
养肤消水肿：
茯苓、薏米、红豆
润肠排湿毒：莲子、山药
益肾去血脂：红米
注意事项：
煮粥时，需要将方中的食材用慢火炒15分钟，祛除原材料本身的寒气，再加水同煮，才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配莲子和茯苓一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用茯苓，薏米，山药，红豆、莲子之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。
这是一个
彻底根除湿气
的方子，
出自宋朝官方药典
《和剂局方》
，
但
很多人会觉得操作起来很麻烦，所以往往断章取义，以为只要红豆薏米就可以根除湿气了，这种认识是错误的，因为红豆薏米顶多有健脾的作用，而湿气不是单纯只健脾就能去得干净的。
湿气还会引起头脸油腻，皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题，体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。起到美白肤色，消除眼袋、抹平皱纹的作用。
长期吃甚至可以让自己的身体“冻龄”，皮肤娇嫩白皙。
拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，皮肤变得红嫩，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
我把这个
红豆薏米山药粥
告诉了很多好朋友，很多人刚听到这个配方有
健脾祛湿，排毒消肿
的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
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红豆薏米山药粉
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是
由红豆、薏米、山药、茯苓、莲子、红米等6种纯天然五谷杂粮组成的，新鲜研磨的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的，食补调养效果非常好。
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