主食、配菜还有汤，丰盛早餐25分钟端上桌

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面粉和水揉成光滑的面团，用保鲜膜包起来醒发15分钟。

2/ 搓成条形状，将面团分成每个8克的剂子，擀成圆形的饺子皮即可。

3/ 肉末加入适量葱姜蒜，搅拌均匀，加入生抽，盐，麻油，往同一个方向搅拌至上劲即可。

4/ 将 肉包进饺子皮里

5/ 对边包 好打褶子

6/ 包好的饺 子装进盒子里急冻，以便早上用。

快手早餐进行时-煎饺

7/ 取出急冻 的饺子，摆好放在不粘锅中，加适量油,煎至发出滋滋的声音，饺子底部泛金黄，倒入半碗水，煮5分钟左右，金黄翻面即可。

快手早餐进行时- 制作杂蔬

8/ 黄瓜、 胡萝卜洗净切丝，起油锅倒入丝炒熟即可。

快手早餐进行时- 番茄西兰花汤

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