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每天做好这 10 件事,皮肤真的会越来越好

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2017-04-20 12:00

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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


多吃水果蔬菜可以保证营养均衡,维持机体正常功能。


这类食物中富含的维生素 C、维生素 E 等抗氧化剂,对于美白肤色、细嫩肤质都能起到积极的作用。


认真洗脸

洗脸要认真对待,先用洗面奶洁面,再用温清水冲洗 10~20 次,每天两次。


但是,也要注意不能清洁过度。 比如每日洁面次数过多,一出油就洗脸,这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。


另外,用「肥皂」洗脸,也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。


做好保湿

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洁面之后,需要马上保湿。


如果是油性肌肤,则需要控油保湿同步进行,才能更好地保持皮肤的屏障功能。







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