是先开心后笑，还是先笑后开心呢？

平讲平说 · 公众号 · 传统文化 · 2017-07-05 07:06

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所以，我们一开始都认为心情是原因，表情是结果——我心情好了所以我笑了。其实，很多时候恰恰相反，表情是原因，心情是结果。 你有了微笑的表情，你会有愉悦的心情；你有了积极的表情，那你就会有积极的心情，这就是行为引导。

有一个著名的手势叫手枪式，就是把手比成一个手枪，抵着自己太阳穴，你抵一会儿就会发现，自己有点痛苦了。另外，如果你做一个斩钉截铁的动作，在这个动作形成的一瞬间，你心里边居然就有了斩钉截铁的感受，这都是行为引导。

所以，你看那些快乐的积极的人，他会有一些快乐积极的语言、快乐积极的行为。当我们心情不好、心理状态比较差的时候，一定要做一些积极快乐的行为。如果你不快乐，你就装快乐，时间长了你就真快乐；如果你不坚强，你就装坚强，装一装坚强，你就真得很坚强；装聪明时间长了，那就真聪明；同理，装傻时间长了，那就真傻，这都是行为的引导。

那在行为引导当中，首先常用的就是一些 积极的动作和手势 ，其次就是 注意改变语言 ，不要使用一些恶性的词汇。比如很多人一张嘴就是“烦死我了！”、“气死我了！”、“急死我了！”、“恨死我了！”这种恶性语言一出来，那恐怕很快，心情就不好了。