假期归来，这 5 招助你上班充满能量

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但不是冲着人、冲着工作去发泄，我们通过详细审查自己的情绪，发现造成自己情绪的根源，接纳它，容忍它，把它通过写的方式发泄出来。

人不愿意做一件事，往往不是因为这件事，而是另外的情绪没有得到宣泄，让我们想通过抵触某事来表达。

为什么不想上班？一想起那个同事不怀好意的脸我就不想去！
为什么不想上班？一想起在家各种娇宠却要苦逼挣三千工资！

... ...

但是不管是哪种负面情绪，如果不通过某种方式审视到，不让它发泄出来，它就会成为一个定时炸弹。

把你想到的所有负面情绪都写下来，不要在意它有多么黑暗或者阴暗，如果想起有遗漏，随时补上。

现在你终于可以问自己一个问题：如果你心里继续留着这些负面情绪，会给你带来什么？

如果你觉得造成那个负面情绪的人和事你还是无法马上释怀，那么接着写吧，不过这次你写下你给自己年初时候树立的目标。

过了这么久，估计都忘了自己年初时给自己许下的目标了吧？不怕，我这不是来提醒你了嘛~

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