主要观点总结
文章主要探讨了修行的过程中如何正确对待自我感知，通过观察自我存在以修行的方式，对'我'的理解与觉察，强调真实无我，以及正确修行的方向和方法。
关键观点总结
关键观点1: 自我存在的观察与修行。
文章强调在修行过程中，应观察自我存在的状态，理解'我'的虚构性质，通过修觉知、修感受、修念头等方式，深化对自我存在的认知。
关键观点2: 理解无我的境界。
文章指出'我'是心的构造和虚构，通过稀释'我'，以心存而归于虚无，以此来理解无我的境界。真实是实相无相，真相是法相唯识。
关键观点3: 正确修行的方法和方向。
文章强调修行的正确方向和方法是越修越自然、越放松、越回归真实和真相。通过实证心经里的认识和见地，可以远离颠倒梦想，究竟涅槃，度一切苦厄。了解现象没有本质，只是现象，不被身心现象打扰。
关键观点4: 痛苦与调整方向和道路的重要性。
文章提到痛苦是调整方向和道路的指引，正确的方向和道路能让修行越来越轻松。静止是回去的路，通过身心的静止来见证一个不一样的生命世界。
正文
必不能度一切苦厄。
当你修什么，
越修越紧张，越修越痛苦，
你定是修偏了——
自我利用了修行，
自我利用了教法。
越修越自然，
越修越放松，
越修越回归真实，
越修越回到真相，
你才修对了。
真实是实相无相，
真相是法相唯识，
放松不抓持任何，
自然自然无我。
“我”是心的构造，
“我”是心的虚构，
识别心，稀释我，
以心存，我归虚，
觉了心经真精神，
才乃天地自在者。
你说“我”痛苦，
