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张扬，越狱指南主要成员、视频作者，目前担任短视频应用「猫饼ö」的产品经理。曾供职于小米 MIUI 团队及魅族 Flyme 团队。独立负责过 「Flyme社区」，从零搭建到应用框架完备。作为视频作者，有《张扬说》、《MIUI每周更新解析》、《iOS 越狱教程》、《优秀越狱插件介绍》等多个系列视频，累积播放超过 500 万次。
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为什么要做《久坐的你，要保证正确的坐姿》这个教程？
张扬：前段时间，友人给我打了个电话。他废寝忘食连着写作两三天，完成以后觉得异常疲倦。于是去了一家正骨诊所想放松一下，正骨前要求做的一个简单动作让他意识到自己可能已经成了高低肩。他瞬间对这个问题高度重视起来。
我相信很长一段时间里，他都会端正坐姿、不再让单肩承受过多重量。
我们每天迸发有很多很多的奇思妙想，万中无一能够被很好的转变为现实。为了追求「效率」看了很多的工具书、方法论。但你很可能像曾经的我一样，忽略了一些源头的东西，身体健康。
小时候我们无忧无虑的奔跑、玩耍，偶尔想到生病，居然是因为生病的时候可以吃到平时少有的美味，或者是得到平时没有的玩具。
一直到十几岁的时候，你才因为课业繁重，发现偶尔生病就会让学习进度落下别人一大截。体育场上你可能叱咤风云，可是不慎受伤以后，你很可能就失去了昔日荣光。
上面提到的生病还只是意外。如果按照大部分人现如今的生活方式，不对自己的身体进行关注，不对一些潜在的风险进行防范。你很快就会像我一样，虽然精神富足，但是却饱受折磨。
我久坐积累的毛病在两年前迎来了一次大爆发，在家卧床两月后瘦了十多斤。虽然后来恢复了一些，然而至今还需要佩戴护颈。
