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罗志祥接受采访谈早年因胖被排挤
其实小猪之前十三四岁时也有两百多斤，曾经自曝因为以前皮肤黑、又胖，被同学排挤讨厌。超过桌上的“三八线”会被同学用圆规扎大腿，午睡时也会莫名其妙地被同学打。不过瘦下来后出道的小猪颜值可真是公认的高，这对小情侣历程也有些相似呢~
周扬青私照
周扬青私照
的确，整容只要有钱下定决心其实都能整，但是像小猪和周扬青这样瘦掉半个自己真的需要毅力和汗水。那么到底该怎么减肥呢？且看海豹君为你深扒减肥不反弹的塑形魔法吧！首当其冲自然是不犯懒的对肥肉下狠手啦！
周扬青私照
分别锻炼肌群
才能更快地瘦成闪电！
锻炼肌群：胸肌、腹外斜肌
1、臀部和背部靠在球上，当然绝对不是松垮垮像一滩烂泥一样躺在球上。保持大腿与地面平行、肩膀离开球面，两边各做15个。
锻炼肌群：腹部、核心力量、腿部
2、脚与臀部同宽，将重力保持在身体两侧。吸气时，收紧腹部用力向前走；呼气时，回到起始位置，15个为一组。
锻炼肌群：腹外斜肌
3、上半身全部躺在球上，但保持头部和颈部离开球面。脚略宽于臀部，吸气时，收紧腹部慢慢旋转到一边，然后再换到另一边。始终保持匀速呼吸，不要转动过大，两边各做15个。
锻炼肌群：肩部、腹部、核心力量
4、上半身以45°角躺在球上，保持肩部、头部、颈部离开球面。双脚与肩同宽。吸气时，收紧腹部，以你自己的力量极限侧面上举手臂；停顿片刻后，慢慢回到起始位置，做15个为一组。
