专栏名称: 健康
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跑步机与户外跑步健身效果一样吗?

健康  · 公众号  · 养生  · 2017-07-16 08:20

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而且,室内锻炼还意味着锻炼者不必应付陡峭的山坡或风的阻力。

纽约北韦斯特切斯特医院康复科负责人迈克尔·西尔弗曼说:“在户外,地面状况不断变化,要对抗风力,急跑急停,这些都会导致燃烧更多的热量。”



户外跑 or 跑步机








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