超美味不长胖的紫苏鲑茶渍，吃饱了才有力气减肥啊(¯﹃¯)

哔哩哔哩 · 公众号 · 二次元 · 2017-04-19 20:29

正文

我要减肥！我要减肥！！我要减肥！！！嗝~（饱嗝）

昨日夜观天象掐指一算，你们需要一道减肥时也能吃得营养，吃得丰盛的料理。诺，满足你！

需要的材料都在这里啦~

三文鱼三文鱼籽茶叶紫苏柴鱼汤粉米果芝麻海苔丝米芥末料理清酒酱油柚子酱油

先处理三文鱼全家，因为最后需要的是鱼肉碎，所以不需要买很贵的部位，挑肉多的便宜的地方就可以了。

给洗干净的鱼妈妈浇上饯行酒。UP主个人不喜欢在这一步放盐，因为会让鱼肉的水分流失，觉得不够咸的话可以放一点。刷好了就放一边，让鱼妈妈等着上路吧~

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