别再打着“为了孩子”的旗号，让妈受这些罪了，好吗？【科学家庭育儿独家约稿】

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从科学的角度看，任何含有酒精的食物都应该是孕期和哺乳期的禁忌。 酒精可以通过胎盘，在孕期酗酒会导致胎儿先天发育异常，发生酒精儿。 而哺乳期酗酒，酒精会进入乳汁，引起婴儿的酒精中毒。

婴儿和成年人对酒精的耐受差别，不仅仅是体重的差别，还在于婴儿的肝脏功能不完善，不能分解酒精，因此 极少的剂量就能导致婴儿醉酒、酒精中毒。 儿童的酒精致死量是 22g ，而 婴儿的致死量是6~10g 。

虽然母亲喝酒，乳汁的酒精含量不至于婴儿死亡，但可能 影响婴儿的认知功能 ，将来会发生注意力不集中、记忆障碍，也就是说原本喝点甜酒是为了婴儿吃饱，但可能导致未来学习成绩差。

• 乳汁分泌的原理

乳汁的分泌在产后早期主要依靠激素调节，产后胎盘排除，雌激素、孕激素水平骤然下降， 泌乳素作用凸显，乳汁开始分泌。

产后一周后，乳汁的分泌主要依靠婴儿吸吮刺激乳头产生泌乳素，是供需调节的。 婴儿吸吮次数越多，泌乳越多。 泌乳量和母亲吃哪一种食物或者药物无关。

第一条：月子里不能吃酒以及任何含有酒精的食物。

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月子里，这些真的不能吃吗？

水果

很多地方产后不让吃水果，理由是凉。有些人是因为水果有中医的凉性，有些人是因为水果不加热温度低。

• 水果的“凉”该怎么应对？

中医所谓的凉性当然是个无法证实的概念，这个理由无需反驳。

温度低，确实水果都是不加热的，但又有多少人吃水果需要加热？ 只要你平时喜欢吃的水果、对其没有过敏，那么完全可以向产前、孕前一样吃水果。

水果中有非常多的维生素、矿物质、膳食纤维。这些维生素、矿物质也是婴儿所需要的，因此水果完全可以进食。

第二条： 月子里可以吃水果。

某些蔬菜

比较集中的是很多地区月子里不能吃韭菜，认为吃韭菜回奶。目前 并没有证据证明吃韭菜会回奶。

• 乳房回奶的原理

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