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最近这两三天，我从22：30硬熬到24点才睡，还5点多就自然醒。
今天我就遭到偏头痛的报应，像有人拿个马桶吸盘拖拽着我的左头，就算吃了止痛药，全方位气色不好，全天候效率低下。
其实，等晚睡的后果体现到脸上时，晚睡的影响早就在体内横冲直撞地转体三周半了。
早早去睡，是为美好明天养精蓄锐。
据我观察，身边很多妹子兢兢业业地护肤，再孜孜不倦地熬夜，她们的肤质整体PK不过早睡的妹子。
我有位对保养颇有研究的女友就感叹过，“我擦五千多块的面霜和眼霜，说真的还没有那十点半睡觉的谁谁谁皮肤好”。
别说男人比较抗老，我认识一个在码头三班倒的男人，与我同年同月生，白发比我茂盛多了。
我晚睡的这段时间，连近视的我裸眼都看出自己泪沟明显、法令纹深刻，而以前早睡时，脸上那种自然的光泽度，是我擦蜜粉、抹腮红都伪装不出来的。
早睡可以分泌反转时光的荷尔蒙，这是真的。
《超级演说家》里面那个穿红裙的投资人周西，在卵巢肿瘤确诊前，发表了让我挥泪不止的演讲《滚蛋吧，肿瘤君》。
她后悔“这一整年我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点甚至到三点”，好在她的肿瘤是良性的，谢天谢地。
还有写了《此生未完成》的年轻复旦女教师于娟，查出癌症后懊悔自己“10年来基本没有12点之前睡过，厉害的时候通宵熬夜”的生活习惯。
有时候我们会去感慨“明天和意外哪个先到”，你的侥幸心理，你的明知故犯，真的会提高意外比明天先到的可能性。
曾有个读者问毕淑敏，如何度过人生的低潮期。毕淑敏的回答中我最记得其中一句，
“好好睡觉，像一只冬眠的熊”
。
大道就是那么至简，真理就是那么朴实，好好睡觉，养精蓄锐，第二天醒来神采焕发的自己犹如铠甲披身，才有力气排除万难。
晚睡的你，怎样做自己的催眠大师？
