主要观点总结
该文章主要围绕个人年度经历的各个方面进行回顾和总结，包括决策、挑战、学习、健康、人际关系等方面的亮点和感受。
关键观点总结
关键观点1: 决策与行动
决定做播客《 100个日日滋养的人 》；主动挑战自己，如停下来休息；开始艾灸、按摩、茶艺、沪剧等学习。
关键观点2: 学习与成长
学习到新技能如艾灸、按摩等；通过和ChatGPT英文聊天练习口语；对创作充满热情，通过写文章、播客等方式分享生活。
关键观点3: 健康与身体
学习吴式太极前14式、金刚功等轻锻炼方式；爱上骑小蓝车，注重身体健康。
关键观点4: 心态与自我接纳
养成了早睡的好习惯，戒掉了晚睡和奶茶的坏习惯；以记录每日小确幸的方式爱自己；对自己和解，看到自身的价值。
关键观点5: 人际关系与感恩
感恩播客搭子、教练、忘年交、中医师朋友、心理咨询师同学以及各家出版社的编辑等；结交到新的朋友如娜塔莉·戈德堡和梁伟丰老师。
关键观点6: 家庭与回忆
与家人一起聚餐、玩彩虹卡，有难忘的家庭记忆。
关键观点7: 思考与反思
今年影响最大的一句话是“把自己交给自己，把别人还给别人”，认识到好好生活的重要性；反思创作太少是今年的遗憾，并计划在未来进行突破性的尝试。
正文
。戴上小米手环，才发现自己的睡眠质量不错。虽然睡眠短，但质量高呀！每天睡饱饱，真开心。
Q8:今年最想感恩的人是谁?
A：
我的播客搭子Julia Zhang。我的教练Kaylee。忘年交Janice，中医师朋友们、心理咨询师同学们。还有各家出版社的编辑。今年他们投喂给我源源不断的精神食粮，我精选部分“心头好”，收入视频号橱窗。可以说，各家出版社编辑帮助我完成“
收纳幸福
”这件事。
Q9:今年有结交到哪些新朋友吗?
A：
勇敢连接到两位心目中的好老师。一位是《写出我心》的作者
娜塔莉·戈德堡
。这位76岁的美国创意写作鼻祖，在今年春天接受我的邮件访问。
另外是面对面采访
梁伟丰
老师。他是我非常欣赏的广告人，有着清醒而深刻的洞察力。2024年他增加了
播客主+品牌主理人
的新身份。很感谢他指引我找到心中所爱。
Q10:今年和家人之间有什么难忘的记忆?
A：
一起在兴国路上聚餐，一起欢笑。一起玩彩虹卡，发现彩虹卡里面的预言，出乎意料地精准！
Q11:今年在身体健康上做了哪些事?
A：
学习吴式太极前14式。自学金刚功。每天早上都会进行一些轻锻炼。2024年爱上骑小蓝车。家附近3公里基本都骑车。
Q12:今年你养成了哪些好习惯?又戒掉了哪些坏习惯?
A：
好习惯就是
早睡
。戒掉的坏习惯就是晚睡。戒掉了奶茶。
Q13:今年有解锁什么新的爱自己的方式?
A：
记录每日小确幸。今年记录了快
300
则。
