32岁宋茜从肌肉腿瘦成漫画少女腿，逆袭腿精用了啥方法？

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有些人因为天生基因优势，即使连续一个月每天摄入5000卡路里的食物，体重也增长的很慢，而且长的大部分是肌肉，脂肪只增加了2.4%！（这种体质也太让人羡慕嫉妒恨了吧？）

而杨紫相反，她属于喝水都胖+很难靠节食瘦下来的体质。吃个减肥餐都能胖6斤。

减肥了N天，每天饿到没力气，结果才瘦了那么一丢丢（忍不住心疼紫妹一波）。

2.缺乏自控力

很多减肥失败的宝宝都是输在了自控力上，没办法长期坚持控制饮食+运动，一不小心就破了戒（像奶茶这种东西，真的很难戒掉啊 ）。

杨紫虽然偶尔对自己能下狠手减肥，但意志力不够，很容易被美食诱惑。张一山就曾经爆料说她在拍戏休息期间，因为觉得无聊经常会拿出零食吃。像她这样一边减肥一边又吃零食，能减肥成功才奇怪吧？

3.选错了瘦身方法

有些部位看起来胖其实并不是单纯的脂肪堆积问题。像杨紫的腿之所以看起来粗，所长觉得除了脂肪多之外，还跟发达的腓肠肌、比目鱼肌有关。

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