专栏名称: 新身体
你最好的健身伙伴,只做有态度的内容!
目录
相关文章推荐
滨海融媒  ·  滨海这些宝藏步道,最新推荐! ·  58 分钟前  
滨海融媒  ·  滨海这些宝藏步道,最新推荐! ·  58 分钟前  
時間的玩家TimeIsArt  ·  每日临在 | 2025.06.15 ·  5 小时前  
時間的玩家TimeIsArt  ·  每日临在 | 2025.06.15 ·  5 小时前  
51好读  ›  专栏  ›  新身体

徒步,你不知道的健身内幕!

新身体  · 公众号  · 健身  · 2017-02-28 12:13

正文

请到「今天看啥」查看全文




一周步行三小时以上 ,可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。


一周三天 ,每次步行45分钟以上,可以预防老年痴呆。


一周步行7小时以上 ,可以降低20%的乳腺癌罹患率,对II型糖尿病有50%的疗效。




1







请到「今天看啥」查看全文


推荐文章
滨海融媒  ·  滨海这些宝藏步道,最新推荐!
58 分钟前
滨海融媒  ·  滨海这些宝藏步道,最新推荐!
58 分钟前
時間的玩家TimeIsArt  ·  每日临在 | 2025.06.15
5 小时前
時間的玩家TimeIsArt  ·  每日临在 | 2025.06.15
5 小时前
学生时代  ·  春风十里不如你
8 年前