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半夜3点，我还不想睡。
躺在床上刷抖音、玩游戏、轮番打开各类社交软件，一晚上的时间就没了。
如果不是手机没电，我觉得我还可以继续刷到天荒地老。
看着冷光屏映射出的自己，双眼无神、脸色蜡黄，于是难以抑制地开始讨厌自己。
对于自控力差的人来说，能获得短期快感的软件简直就是灾难。
好看的小哥哥小姐姐对着你跳海草舞；
各种游戏等着你登录领金币、升级；
喜欢的明星又出了哪些八卦绯闻......
你不自觉地深陷其中，动动手指就能获得极大的快感，全然不知时间已经慢慢流逝。
大象公会的创始人黄章晋曾说：
头条系产品（今日头条、抖音等）是区分人的筛子。
被它捕获的都是自我塑造意识薄弱、延迟满足能力低下、很难在现实世界获得成就奖赏的人。
游戏、抖音快手、头条、微博，这些利用算法推荐的软件，都在利用大数据慢慢掏空你的时间。
你日夜不停地刷，上班刷，走路刷，吃饭刷，连上厕所的时间都不放过。
这些低密度、高反馈的东西充斥着你的大脑，你开始排斥思考、排斥长期投入。
当你逐渐适应了这种唾手可得的满足感，你的“兴奋阈值”又会不断提升，从而更加依赖虚拟的满足感，陷入恶性循环。
你越来越缺乏耐心，只接受一些碎片化的信息，不再进行自主思考。
电影只看高潮部分，书也没法专心看完，你慢慢发现自己很难长时间地集中精神。
更可怕的是，就像赫胥黎在《美丽新世界》里面写的那样：
“人们感到痛苦的不是他们用笑声取代了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。”
当你刷完十几个小时的短视频，你并没有变得更快乐。
你会发觉随之而来的，是无尽的空虚。
年轻人千万不要碰的东西之一，便是能获得短期快感的软件。
它们会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。
