冬天多久洗一次澡才最合适？

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有人会说，为什么我越是洗澡，皮肤越是干呢，洗澡不是水的润泽吗？

洗澡的时候，用稍微热一点的水会感觉特别舒服，特别是女生，天然会比男生的用的水温高一些。热水蒸腾，全身毛孔也打开。

肺主皮毛，洗的频繁，皮毛就会多次开开合合，不利于冬藏，也会频繁低调动肺气， 肺气被折腾的累了，就不好好干活了，慢慢皮肤就会失养，也就越来越干燥了。

洗个养生澡，不伤正气，不惹湿气

知道了洗澡其实是有一点点「泄」和「开」的，那就让这伤害少一点，顺便做一点养生的事情，把洗澡变成「养」。

洗澡的时间和频率

冬季洗澡3、4天洗一次，洗澡时间不宜过长，20分钟就好，特别是那种洗久了，就觉得发虚的人。南方热，洗澡可以变成擦身，清洁又不会让腠理打开太多。

清洁关键部位：八虚

八虚是身体的八处褶皱，关节之处，气血容易不通，所以我们总是介绍要经常拍打这里，因为褶皱，这里表面也容易藏污纳垢，同事福大大每次洗澡都要洗两遍这里，让它通畅、清洁。

简单的按摩

顺便做颈部淋巴按摩，用掌根从下巴开始，推脖子和脸的连接处，一直推到耳后，再从脖子顺下来。哪里酸痛，就在哪里多停留一下。提拉，排毒，紧致全都搞定。青葱同学的脸变得紧致就用这一招。

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