西宁春季不减肥，夏季徒伤悲，春天你得这么减！

冬天天气这么冷，坐下来吃顿热乎乎的火锅，油腻腻的饭菜总能让身体瞬间暖和起来，但春天可不能这么吃，饮食需要根据季节变化做出相应调整， 春天烹饪时应少放油盐，采取清蒸白煮的烹饪方式，既能改善口感，又能减少脂肪过多摄入，助于减肥 。

春天气温回升，天气干燥，很多人容易出现上火的症状。这时候吃油炸食品无疑是雪上加霜，油炸食品经过高温油炸加工而成，食物性质偏燥热，多吃容易造成上火、便秘等问题的发生 。

冬天气温低，吃肉可补充热量，但 春季不是吃肉的好季节，肉类脂肪含量较高，春天摄入过多，不仅容易产生消化不良，还会形成脂肪堆积，形成肥胖 ，食肉族的吃货们，这时候可要收敛一下啦，为了夏天能愉快的穿漂亮衣裳，不可再像冬天那样大口吃肉了！

春季气候相对干燥一些，因此吃些水分充足的水果，可以让你的身体喝饱水。众多水果中，草莓、梨、苹果最为适宜在春季食用。