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但是，这个道理听上去很简单，真正实施起来，确实有一定难度的。
比如说，我们最常见的抗拒沟通的情况——
【延迟表达】
。
所谓的延迟表达就是一个人没有办法在当时当下表达出自己的情绪、感受和需求，导致这一部分变成一种不满情绪挤压下来，使得之后的沟通全部是“赌气、说狠话、甩脸子”这样的模式，沟通肯定是失败的。
因为在这种时候，TA所表现出来的情绪，跟当下的事件是完全错位的。也正因为如此，不论你怎么去解释当下的事件，都是无济于事的。
在这种时候，你需要去做的唯一一件事情，就是找到TA这种不满情绪的本源。TA究竟是因为什么时候的什么事情，产生了对你的误解，或者说不好的看法。
只要找到源头，再加以解决，才能顺利破解两个人之间的“沟通僵局”。
除了延迟表达之外，在我接触的很多来访者中，有一个普遍的原因：
就是单纯的不想听。
但对方不想听的信号你并没有接受到，你还傻傻的以为是自己嘴笨没有说到点儿上。于是强行再解释一波，只会越描越黑。
对于TA来说，不想听的原因就是有太多残存的东西还梗在你们两个人之间，而这种状态下，TA绝对想要让自己清净、轻松一点，自然不大可能再跟你在挽回的事情上多费口舌。
这种时候，你能做的最好的选择就是——停止向TA灌输那些观点和解释。
如果你不能停止向对方不断地“输出”你的那些想法，也不能停止你一次又一次不断地重复挽回的诉求，那最终的结果，肯定就是拉黑、断联。
你在当下能做的，就是肯定TA的情绪，表现出我完全看到并且理解你现在不想讨论的这个情绪和状态了。我不会在逼你什么，但是我一直都在这，等你心情好一点的时候，我们再来说。
只要这种态度一摆出来，TA才会进入到一个“快速稳定、充分冷静、重新沟通”的状态中去。之后的流程才能顺利进行。
如果你对于关系修复有任何疑问、困惑，留言给我，我来逐一解答。
