张萌：我是如何通过情绪管理，让效率最大化的？

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当遇到特别不喜欢你的人，或者是经常遇到一些让你很恶心的事情，该怎么去做 情绪的调节？ 今天想跟大家来分享一下，我是平时怎么做 情绪管理 的。

先说一下平时我工作学习生活压力就比较大，因为我同时在做多家的企业，同时也在读书。

虽然 哈佛 终于毕业了，经过了三年的时间，但是我现在还在写港大的博士论文，应该明年毕业。

同时我自己还 经营企业 ，在小红书还做着 带货主播， 还在准备第 15 本书的出版，此外还是一个 职业拳击手， 这么多身份加在一起，不免很多的时候都有不尽如人意的情况出现。

我们公司CEO昨天跟我讨论工作的时候，就问了我一个问题，好像很多时候我的生活都是处在艰难困苦中，到底我是怎么做到自己的 情绪不受影响 的？

而且今天我们公司组织了一个线下的分享会，也是我们签约的小红书上0-1的IP，他就跟大家分享了，跟我聊天之后最大的一个收获就是学会了 怎么管理自己的情绪， 我也想在这里和大家分享一下。

首先，我觉得我最大的能力，就是我会用 逻辑 和 情绪 两条线去做事情。

因为在我们处理事情的过程当中，尤其在处理一些复杂型问题的时候，如果把情绪参与到处理事情意见当中，你就会特别容易受到 情绪的困扰。

那么我处理事情的时候就是用一种非常 客观， 就好像是把自己 抽离 之外的态度，站在事情的外端的角度，去看待这个事情。

你可以问问自己，这个事情该用怎么用 逻辑 去梳理清楚和处理明白，就好像是在解决复杂的或者是让自己不开心的一件事的时候，我更倾向于去把自己主角的身份 抽离。

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