大象公会 | 身体强健，是对都市人最好的褒奖

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作为全世界攀岩爱好者们心中的圣地，高度超过3000英尺，几乎90度垂直地面的酋长岩一直是亚历克斯·霍诺德追求的“终极目标”。 为了实现徒手攀登酋长岩，自2009年起近十年间的时间里，他曾数十次利用绳索攀登酋长岩，以策划最佳攀登路线。

在纪录片中，你会看到他如何将外人视作不可能完成的目标分解成一个个小目标，逐一去研究、练习、攻克，他不仅掌控了攀登线路上的每一块岩石的形状、质地，更重要的是，通过科学而持久的训练，他掌控了自己的身体每一部分，能够从容地应对在攀爬过程中的各种情况。 亚历克斯曾总结这一方法： “ 我一遍一遍经历恐惧，直到不再恐惧。 ”

绝大部分人都不会选择像亚历克斯那样去挑战人类极限，但即使当代都市对体能的要求不高，我们也需要强健的体魄来从容面对生活。 常规化的运动和训练，还可以帮助我们保持活力，让头脑更容易亢奋，对抗现代生活压力带来的焦虑和抑郁。

这是大象公会长期以来尽力散播的观念之一，我们也希望能和更多的朋友一起身体力行。

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