关于乒乓球拉球练习的十个要点，缺一不可！

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3 、 发力方向的掌握 :

每次球拉的太软，可以往前多些。每次球拉下网或者不够转，往上摩擦多些。

4 、 上肢的放松 :

每个老师都强调要放松，但如何做到放松，真的是不容易。蹬腿用腰与否的问题对于上肢的放松影响很大。腿腰发力没用上，你想怎么放松上肢都是空想。真的想练好弧圈球的朋友们不要再怀疑了， 也不要再去研究 " 手上功夫 " 因为那真的是缘木求鱼的作法 。只要用腿腰，手都不动就要能打到到球，如果打不到， 你的腿腰就是不及格也代表上肢还不够放松 " 。

5 、 还原与引拍 :

引拍没到位， 身体力量用不上 ，上肢非僵起来不可， 这样怎么可能练好弧圈呢 ? 所以挥拍击球结束 ，手不要停在空中做造型，重心也不要停在左脚不动，从挥拍击球，收拍还原要一气喝成，不只是手要还原，重心更要还原， 把重心回到两腿之间 ( 可以在还原过程加个垫步 ， 两脚稍为腾空再一起落下 )

6 、 引拍高低 :

再者，很多人引拍都过低了，重心也下座， 怎么拉都爆不起来 。 要想想 ，引拍过低， 怎么拉都是往上摩擦的多 ， 往上发力多 ，怕拉飞只好磨的更薄，不敢主动去迎球。 重心下座 ，重心动不了，如何迎前发力？反过来，很多人就是掌握不好起下旋，

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