专栏名称: 詹姆士的厨房
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听说为了减肥你把肉都戒了?!这些减肥“毒鸡汤”你喝过多少?

詹姆士的厨房  · 公众号  · 美食  · 2017-05-31 21:32

正文

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以及欧米加-3脂肪酸

并且

其中含的 DHA是鱼中之最

是人类大脑和中枢 神经 系统

发育必需的营养素


兔肉

被称为“ 荤中之素

因为其属于

高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类

蛋白质含量高达70%

比一般肉类高出许多

且其 脂肪和胆固醇含量

低于所有的肉类

是肥胖者和心血管病人的

理想肉食


牛肉

被称为“ 肉中骄子

其营养价值仅次于兔肉

每百克牛肉含蛋白质20克以上

并且其 脂肪含量较低

不仅如此

牛肉中还含有较多的

人体必需氨基酸

因此

特别适合胖人和高血压、血管硬化

冠心病及糖尿病病人适量食用


鸡胸肉

含有很高的 蛋白质

但是其

油脂含量及热能都很低

是减肥或者健身的人士

必备良品







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