正文
你看这么一想，心情就好多了。
所以有人说：
朝你扔砖的不一定都是想砸你的人，还有可能是给你的大厦添砖加瓦。朝你扔粪的人也不一定都是故意要恶心你的人，还有可能是给你施肥增添养料的人。
所以大家注意：同样一件事发生了，有人高兴有人就不高兴，有人乐观有人就悲观。其中关键的原因就是大家的认识方式不一样。
我们不能改变世界，但是我们可以改变自己的认知方式，通过这样的改变，我们的路就会越走越宽，我们的前途就会变得越来越光明。很多人都会出现情绪低落的状况。其实这个时候往往只要调整一下认知方式，可能心情很快就会好起来。那经过观察发现，常见的影响我们心情的不良的认知方式有以下几种，包括
泛化、极化、激化、弱化、僵化
等等，我们来逐一介绍。
今天先介绍第一种，叫做泛化。这个“泛”就是广泛的泛。什么叫泛化呢？发生了一件事以后总是以偏概全，把不良影响和不良感受扩大到方方面面。比如说把钱包丢了，其实里边钱没多少，200多块钱。可是马上心里就想了：我怎么那么倒霉，干什么事都不顺，运气怎么这么差？喝凉水都塞牙。再比如在办公室里跟同事争执了几句，马上心里就想：怎么人人都跟我作对，回家爹妈找我茬，上班同事找我茬，过个马路交警又找我茬，这日子没法过了。类似的像这种：我怎么这么不顺，怎么人人都跟我作对，怎么运气就这么差，这都是典型的泛化思维。
