来自夏威夷强化心理练习，释放恐惧与愤怒

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身为一位心理咨商师，同时也是三个孩子的父亲－－邱永林心理师要带我们从积极心理的角度去解开心理的伤痛和焦虑。

「我看着孩子沉睡的脸庞，我心里面一直在祷告，希望我这几年没有给你们购买了不好的食品，没有给你们使用了不好的药物。每一个父母，在孩子将要诞生的时候，心里面都有一个非常朴素、非常平实的一个愿望，就是希望我的孩子，只要能够一辈子平平安安、健健康康就好了。

在外在环境充满不安与猜疑的这段期间，我们究竟能够做什么呢？我想从积极心理学的角度来说，应该有知性跟感性两个方向，让我们可以去扭转现况。

知性就是在处理事情上面，我想做为父母的，我们首先要在知识上教育自己，例如说究竟接种与抗体在我们身体里面扮演什么角色，如果我们今天施用的是一个假的、或者过期的预防性病原抗体，它对我们的身体是一定会造成一些毒素的反应吗？还是它会藉由我们的代谢系统，自行消化掉，我想在知识上，我们用一种科学的角度，去教育自己，不让自己过度的焦虑。

在感性上也就是处理心情这方面，我想我们要在心理上强化自己，其实我这边愿意提出两个在这方面权威的研究，让大家做参考：

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