她这种情况：就是典型的体内
阳气不足，升阳功能差！
《黄帝内经》有言：
“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
中医看来，
阳气就像身体里的小太阳。
给身体带来温暖，
驱赶寒气，
让集体
免受寒湿侵扰，
推动全身气血运行、脏腑运转。故言，
养
生就是养阳气！
然而，当代人很多坏习惯，如
剧烈运动、暴汗、伤筋动骨
、久坐懒惰、熬夜、
思虑过度、月经、妊娠
…
都
会
加速阳气耗
损
！
导致体内淤寒滞堵，身体代谢效率变低，赘肉疯长，身材松垮……
不仅如此，阳气缺失对身体的伤害是
不可逆
的：
肾阳虚
：
腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；
脾阳虚
：
食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形；
心阳虚
：
容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；
那是不是只要运动起来、喝十全大补汤就可以了呢？
殊不知，
像她这样
阳气纯虚
之人
，
其
“固摄”功能不足，
乱运动只会让
阳气耗散，变得更虚！
加上
“虚不受补”，
盲目瞎补只会加重肾的负担，
蕞后大病一场！
女人想要养生变美，首要是——
扶阳
！
蕞好的方式就是做
经络扶阳瑜伽
，循序渐进梳理阳气。
此套动作将
道家养生功法
扶阳五式 和 瑜伽
相结合，动作轻缓柔和，
既能养阳气，
又能避免因暴汗而使阳气外泄，
使阳气潜藏
。
至此之后，倪萍于是认真地
跟着一起练习：
