专栏名称: 知心

《知心》—— 没有人比我更懂你。

补药一堆不如红豆一把！你还不知道吧！

知心 · 公众号 · 杂志 · 2017-02-13 19:53

正文

请到「今天看啥」查看全文

5.健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的健脾胃功效。

推荐3款红豆食谱

红豆紫米汤

制法

将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，秋季补血多吃红豆食用时可加入适量蜂蜜。

功效

红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。

红绿百合羹

制法

绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

功效

绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。

红豆薏仁汤

制法

将生薏仁20克，红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。

功效

此汤水有助养颜美容，可益气养血、利水消肿。红豆可益气补血、利水消肿；薏仁可健脾利水、清热排脓。

红豆的挑选和储存

红豆表面紫红色或暗红棕色。平滑，稍具光泽或无光泽，颗粒饱满、色紫红发暗者为佳。

储存干红豆也是非常讲究的，将剪碎的干辣椒，和红豆储存在一起密封起来。将密封好的塑料袋放置在干燥、通风处。此方法可以起到防潮、防霉、防虫的作用，能使红豆保持1年不坏。

另一种方法是将红豆放在开水中浸泡十几分钟，然后捞出晒干，放入缸里收藏起来，可保存很长时间，也不会生虫。

小编有话说
以下是小编为大家挑选的2017年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！

★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注 ★
▼ ▼ ▼

喵小萌

微信号：svip3100

▲长按二维码“识别”关注

简介: 世界之大，能与你相遇就是美好的开始。喵小萌与喵小呆，一对时而逗比，时而文艺的小情侣日常，与你不见不散。

请到「今天看啥」查看全文

推荐文章

码头青年 · 作为他的宿迁老乡，我是这么看刘强东最新讲话的

4 小时前

单读 · 那些“家财万贯”的草原牧民们，在过着什么样的生活？

2 天前

单读 · 我是——未来的中国人

3 天前

三联生活周刊 · “中国的中国诗人”郑愁予，随达达的马蹄声而去

2 天前

新周刊 · 无营养的口水儿歌，该退场了

2 天前

摄影笔记 · 摄友照片点评（鸟）

8 年前

严肃八卦 · 为什么还要吐槽国产烂片？因为还在等国产良心片

8 年前

城乡建设一PPP · 福原爱发文秀恩爱网友：吃爱酱的日常狗粮

8 年前

温静聚焦 · 12部院线电影、300集剧集，这个公司的强IP内容战略将这样开发

7 年前

深圳第一 · 最后三个月！你的香港八达通再不换就失效啦！

7 年前

补药一堆不如红豆一把！你还不知道吧！

正文

请到「今天看啥」查看全文

小编有话说 以下是小编为大家挑选的2017年最火的 微信 ，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！

请到「今天看啥」查看全文

小编有话说
以下是小编为大家挑选的2017年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！