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平和心态别让“缺觉”成为考研备考的隐患

考研研学姐 · 公众号 · 考研 · 2019-10-08 17:44

正文

9年的时间，学姐帮助考生数以万计（一晚搞定考研英语高分过线）！

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有的时候，你差的不是努力和坚持，是学习方法和经验！拒绝“蛮劲”埋头苦干！

考研期间保持一个良好的睡眠简直就好像是一种奢侈，压力大失眠是一方面。另一方面一寸光阴一寸金，备考期间时间总是不够用的。

但是睡眠质量却直接影响着复习的质量，经历着诸多阻碍无法安然入睡，入睡后也梦寐缠身怎么睡也睡不够的考研学子们如何才能获得更好的睡眠呢？在此提醒大家，不要依赖药物，通过对自身精神的调节可以更好的预防和治疗睡眠问题。

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