健身到底能不能喝酒？

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Vingren说，喝酒组的参与者根据他们的体重在10分钟内分别喝下4到8杯的酒。  研究人员分别在3个时间点对肌肉进行活组织检查：锻炼前、锻炼后3小时、锻炼后5小时。 结果表明，对男性而言饮酒会减少一种叫做mTORC1化学信号通路的活性，这种通路能够刺激肌肉的生长和恢复，但这种结果并没有出现在女性身上。

目前还不清楚信号通路活性的降低会出现在男性而不是女性身上的原因。有一种解释是，对于男性而言运动过后肌肉生长通路需要被大量的睾丸素刺激。

Vingren说，相比之下，虽然女性含有少量睾丸素，但她们在结束运动后并没有经历睾丸素的猛增。他还补充到，酒精还会减少睾丸素对运动的反应。

Vingren说到：“男性女性之间存在巨大差异时，睾丸素通常是头号嫌疑犯。虽然运动后立即饮酒这种想法有点牵强，但似乎又是挺常见的。我会在比赛结束进到更衣室时立刻打开一瓶啤酒。”  更重要的是，一些豪华健身房配备有酒吧，这意味着人们可以在运动完立刻沉醉在伏特加中。

另有一项研究表明，72名健康男性在喝下6杯啤酒后，他们体内的雌性激素水平显著提高，同时这种高雌性激素含量的状态在后续的5-10小时内还持续存在。酒精还会促进睾丸酮结合蛋白生成，降低睾丸酮生成能力，从而降低体内游离睾丸酮含量水平。并且喝多了酒的情况下比无酒精影响下摄取额外的4305卡路里。

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