养好这1个穴位，10年后你比别人更年轻！

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，也可以直接贴艾草热灸贴，这个简单一点。

再好的方法，如果没有人用，用起来觉得不方便，也没有用了。艾灸八髎是个捷径， 但它最根本是指向养好子宫，调经。调好月经，八髎自然也暖了，月经调的好，10年后你比别人更年轻。

为什么调好月经老得慢？

调月经，调的其实就是我们的激素水平和气血。有些人为了保持年轻会吃胎盘，其实也是直接补充激素。不用这样，真的。

身体的激素水平决定了我们的美貌，从西医角度来看：

• 如果雄性激素不足，我们的身体无论怎么锻炼，都不容易练出肌肉。
• 如果雌性激素不足， 我们会掉头发 ，这里需要说明一下，这些对男女都是一样的。女生会大姨妈不正常，很多女孩子会因此有多囊卵巢综合征。
• 如果生长激素不足，小孩子会长不高，大人的肌肉水平也会不发达。
• 如果褪黑素分泌不足，我们会睡不好，睡眠很浅。更没有办法维持睡眠。

而男孩子雄性激素不足，胡子会比较少，雌激素多，会导致肥胖。 女性雌性激素不足，雄性激素会过多，容易出现小胡子，姨妈紊乱，皮肤粗糙，长痘痘，这都是卵巢缺少卵泡刺激素所导致的。

那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性是雌激素、雄激都很平衡的人。

而从中医角度来说，我们需要调的就是气血。

• 如果我们身体气机不顺，气滞、气郁，浊气下不去，就往头面走，容易皮肤干燥、痘痘、掉头发、皮肤油腻。
• 如果我们没有足够的血来涵养周身，血瘀、血虚，血不够用，就容易出现皱纹、掉头发、色斑、毛孔粗大、皮肤萎黄、黯淡、干燥。

那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性，是气顺血足，心情身体都开心的人。

从底子里把皮肤和头发养好，是一定要调理大姨妈的。

好的大姨妈，在西医角度来看，代表着稳定的、正常的、互相平衡的激素水平。中医来看代表着气血通畅、充沛。

我们从大姨妈入手调理身体，气血充足，激素稳定，才是真的延缓衰老。

养好大姨妈：先要找到你的姨妈问题！

我们可以通过调理月经，调理好气血、补足肾气。不仅激素水平稳定， 而且自然而然的，人会头发浓密、皮肤好、心情好、身材好。

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