专栏名称: 简单心理

Hi，欢迎来到国内最大的心理服务平台——简单心理！这里有最实用的心理学涨姿势内容，还有数百位全国顶尖的心理咨询师为你服务。应用商店搜索“简单心理”下载APP，随时随地获取心理帮助。

社交焦虑：渴望联结，却没法社交的人们

简单心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-05-10 20:58

正文

《 0.5的男人》

「不知道为什么，和别人交流时我会不停流汗、心跳加速、有时微微发抖，还会有种眩晕感，没办法自如地做出回应，像木头人一样定在原地，即使心里波涛汹涌，也只能勉强挤出几个字……」

我熟悉这种感受，它叫社交焦虑，是一种与其他人交往时产生的不舒适甚至是紧张和恐惧的体验，出现在公开发表看法、演讲或者面对面交流时。

许多有社交焦虑的人，都有这样的体验：在公开场合担心表达得不好，心里不停打鼓，手心冒汗，一想到要面对很多人就没办法好好睡觉，害怕别人的目光和负面评价……

我们只是太想融入世界了

于社交焦虑成因的研究发现，当我们希望给他人留下一个好的印象，但是认为自己无法表现得足够好时，就会产生社交焦虑。

推荐文章

编织人生 · 有一种气质叫做毛线连衣裙！你会织吗？（附教程）

8 年前

TechWeb · 厉害了我的小米！自己开始研发年轻人第一代处理器

8 年前

游戏陀螺 · 吉比特成A股第一高价：最高达375元，一度超越贵州茅台

8 年前

金融行业网 · 你连中产都不是，还谈什么中产焦虑？

8 年前

PChouse家居画报 · 《理想居住范本》第一季丨亲密爱人

7 年前