《如何学习》读书笔记

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遗忘可以更好学习

过去我们一直认为，遗忘是学习最大的敌人，我们恨不得将学过的知识全都记住，一直都不忘记。当然，这是不可能的，恐怖连那些博闻强记的天才人物也无法做到。

书中提到，遗忘对于学习有两个正向的作用。第一，遗忘起到过滤干扰信息的作用，让我们的大脑能专注于某一件事情，将不要的信息过滤掉。作者举例说明，比如我们更换一个账号的密码，我们会除了努力记住新密码之后，我们还会努力去遗忘旧密码，避免旧密码影响。

第二，遗忘可以让促使人主动学习，从而增强记忆的存储和提取能力。很多知识是被动遗忘，也就是说随着时间推移，很多内容会被我们忘记。我们不得不主动在学习一边，再一次记住。遗忘后的每一次，都是在增强记忆存储能力，以及产生更多的记忆线索，从而增强记忆能力，有助于长期学习。

多换几个学习环境

我们一直都认为，为自己准备一个好的学习环境，然后在这个舒适的环境中，能让人进入沉浸式的学习状态，学习更快。但是书中提到的一些科学研究恰恰相反。

书中指出，学习相同的东西，更换几个不同的学习环境，更有利于记忆。因为人能回忆起学习过的东西，需要依赖自身的提示和外界环境的提示，如果我们能恢复到学习某项知识时的场景，那么该场景就能提供更多的提示，也就有了更多的记忆提取线索。在加上不同环境对相同知识的交叉提示，记忆存储和提取能力自然而然就增强。

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