早上喝凉开水与温开水的惊人差距！你一定别喝错~

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在中医看来脾喜燥恶湿， 长期喝冷水导致寒湿相结合，脾之阳气受损，出现腹泻、腹痛，长期有食欲下降、消瘦 等现象。

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伤肺

中医提到“形寒饮冷则伤肺”，说的是 身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮，都会伤害肺脏 ，出现肺气闭塞。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，长期则脾、肺受伤，出现咳嗽多痰。

早晨喝温开水的七大好处

中医提倡早晨最好喝温水：

其一 ，人体每天都要进行阴阳交替，午时和子时就是关键时刻，氧气从子时开始升起，到了 早晨是阳气生发的时间，此时喝冷水，导致五脏六腑的阳气受损，尤其是心火被冷水克制，容易出现心脏病。

其二 ，俄罗斯、美国、日本的科学家亦称温水为“复活水”。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。

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保“胃”秘诀

晨起第一杯水喝温开水。 晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。 普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高）。

2

清洁口腔

温开水干净、温和， 是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉， 用温水漱口，会感到清爽舒服；且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。

3

保护牙龈

医学研究表明， 牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度 。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

4

促进吸收

晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还 能帮助有效吸收早餐 。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯（200—400毫升）温开水。

5 解

酒效果佳

让醉酒的人马上喝几杯温开水， 能有效稀释酒精，保护人体肝脏

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