74岁奶奶减肥30斤刷屏朋友圈：女人不管多大了，都不能放弃这一点

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她说： 减肥应该像喝水一样简单

大家好，我叫曹梦琳，大家都叫我卡卡老师。

很多人找到我，是因为我是 阿迪达斯特聘的专属高级教练，人民日报也曾为我的有氧操视频转发点赞。

早在十八年前，当卡路里可能还只是一个生僻的音译词时，我选择用它作为自己的名字，因为它很本质， 很正能量。

跟每个女孩子一样，我幼时也有跳舞的梦想，但那时候家里没钱，认为学点技术性强的专业好找工作，所以我报了计算机专业。

因为太喜欢，所以我并没有放弃跳舞，经常藏起来偷偷跳。在学校的舞蹈室里跳，去健身房打工的时候跳，跳着跳着，最后跳成了健美操教练； 这一跳，就是18年。

带着学员一起减脂

虽然我在健身领域呆了18年，也帮助了很多人成功减肥下来。

但说实话，看着他们一次次“剑走偏锋”，却又怎么样都瘦不下来，我是真的很心疼：

管嘴不敢吃，饿的头昏眼花；

狂练不带停，运动受伤比比皆是，还越练越粗壮；

遭罪小白鼠，抽脂减肥药中医偏方全都试，瘦下来两三斤过两天又反弹；

这样减肥，真不知道是减肥还是减寿！

之所以这样说，是因为我的母亲就曾在减肥这件事上，让我十分头疼。

母亲当时已经74岁，面临着许多老年人都有的问题，发福过胖，体重160斤。

这样的体重，对于老人来说太危险了。高血脂、高血压、心梗……随时都可能夺走她的性命。

医生一声令下：必须减肥！帮母亲减肥，成了我当时最头疼的事。

母亲减肥前图片

因为母亲年事已高，没法做剧烈运动，跑步跑不了，健身器材也用不了，加上母亲本来气体就差，不能长时间运动。

为了能帮母亲减肥，我开始寻找能让人轻松减肥又不饿不累的方法。

在一次上网的时候，我意外地发现 国外正在盛行一种新型的减肥方式—瘦身有氧操。

以舞蹈动作为基础，融入了普拉提瑜伽能传统的锻炼手法，配上富有节奏的音乐，快快乐乐就瘦下来了！

抱着试一试的心态，我开始带着母亲跟着练习起来。

超模卡莉•克劳斯，

因为狂练瘦身有氧操，线条好到让人羡慕

早上跳一下当晨练，午休后起来跳一下拉拉筋，母亲学完以后晚上出去跳广场舞，也带着她的姐妹一起跳起来。

没想到，3个月后，改变迅速发生。

母亲的体重就从160斤瘦到了130斤，气色很好， 脸颊红彤彤的，还跟我说：闺女，我感觉我现在体力好了很多，一口气能爬7楼！

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