正文
高血压从高压184和低压130，恢复到了到正常的水平，高压120，低压80。高血糖恢复正常，血糖从原来的12.5降低至正常水平，餐前4.7，餐后6.5。高血脂也已经恢复正常。现在膝盖疼痛已经消失，上下楼梯再也不会膝盖疼。
以前，每天工作时候是在电脑上制作各种表格，经常一做就是花半天时间，甚至一天都做不完，做出来后仍然不是这里错，就是那里错，要反复去修改，工作才能完成。练习微信课后，精力充沛，注意力集中，工作效率有了极大的提高，我不再像以前那样从早忙到晚却不出成绩，感恩赵老师把这么好的功法传授给我们。
以前，我下班回家，吃饱饭后就躺在沙发上看电视，但是看不了一会就瞌睡，躺到床上又睡不着，拿着手机看到夜里十一二点，晚上睡觉打呼噜，睡眠质量差，早上8点钟还不想起床。学习微信课以后，生活习惯走向正轨，生活作息变得规律，我睡眠质量有了保证，媳妇还说我现在睡觉不打呼噜了，我的生活有了巨大的变化，一切都向好的方向发展。
我早上
5点起床站无极太极版本的桩，6点收功，然后练习实战步法，内家腿法和拳法，中午休息时间练习坐功，晚上再站1个小时的无极太极版本的桩功，晚上9点半上床练习卧功。每天坚持不懈，现在我的体重减轻了，高血压，高血糖，高血脂三高已经没影了。
