它比牛奶、鸡蛋更营养！每天吃，稳血糖护心脏！

河北卫视 · 公众号 · 河北 · 2017-04-18 19:24

正文

3、陈醋2勺，生抽1勺，糖大半勺混合均匀做成调味汁。

4、小葱切碎，洋葱切碎，也可加点香菜和花生米拌匀，调味汁浇上即可。

功效

花生营养丰富，富含人体所需要的不饱和脂肪酸。

长期坚持食用醋泡花生，可降低血压、软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病很好的食品。

盐水花生

抗衰老

花生1000克、八角5颗、盐50克。

1、花生洗净，加入水和八角以及盐，水开后煮10分钟关火。

2、关火后让花生在锅里焖着，过2个小时再吃（这时更入味）。

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